Мина · разборы исследований

Изучаю то, чем ты пользуешься каждый день

Ищу ответы в исследованиях

Каждый день мы следуем десяткам советов о здоровье, питании и уходе за собой. Но насколько они обоснованны? Я изучаю исследования и рассказываю, что удалось выяснить учёным.

Читать разборы Каталог товаров

Почему так?

Разбираемся

О проекте

Как я делаю разбор

Беру привычный совет. Например, менять тушь раз в три месяца.
Ищу, откуда он взялся: читаю сами исследования, а не их пересказы.
Рассказываю простыми словами, что учёные выяснили, а чего нет. Ссылки на источники есть в каждом разборе.

ШампуниКремыВитаминыСтиральные порошкиЗубная пастаСредства для посудыТушьГели для душа

Шампунь на травах · 500 мл

Выпадают волосы?

Шампунь из набора на 28 восточных травах. Густая пена очищает кожу головы и волосы, помогая предотвратить выпадение волос.

Травы восточной медицины
Без силиконов
Без SLS и SLES

Смотреть шампунь

Что разбираю

Всё, чем ты пользуешься каждый день

Тушь, шампунь, стиральный порошок, витамины. О каждой такой вещи учёные уже что-то выяснили. Я рассказываю, что именно.

Витамин C · 90 саше

Иммунитету нужна поддержка?

Витамин C 500 мг в одном саше способствует укреплению иммунитета. С 7 ингредиентами из фруктов и овощей и вкусом манго.

500 мг в одном саше
7 фруктов и овощей
Вкус манго

БАД. Не является лекарственным средством

Смотреть витамин C

Цифра из разбора

8 из 10

тюбиков обычной туши оказались с бактериями. Так вышло, когда в Великобритании проверили 93 туши, которыми женщины пользовались каждый день.

Читать разбор

Читать

Новые разборы

Разбор 06

Вздутие живота после еды бывает и без лишнего газа. Разбираемся, почему пучит и помогают ли пробиотики при вздутии

Осенью еда становится сытнее, впереди праздничные застолья, и вздутие после еды беспокоит многих. Испанские врачи сделали компьютерную томографию людям, у которых живот раздувает от салата. Во время вздутия живот вырастал в среднем на 35 миллиметров, а газа в кишке прибавлялось так мало, что разница оказалась незначимой. Ниже мы разбираем, сколько газа считается нормой, почему живот растёт без лишнего газа, от каких продуктов пучит и помогают ли пробиотики при вздутии.

Кишечник
Питание

Читать разбор

Разбор 05

Чёрные точки на носу не грязь. Почему их не надо тереть и что делать, если они не проходят

Американская академия дерматологии (AAD), профессиональное общество дерматологов США, пишет прямо: чёрные точки не грязь. Чёрная точка появляется, когда пора забивается кожным салом и отмершими клетками и остаётся открытой. Если и этой осенью точки на носу никак не проходят, ниже мы разбираем, из чего состоит чёрная точка, почему поры кажутся расширенными, что известно о том, почему точки появляются снова, и как умываться, чтобы не сделать хуже.

Кожа
Гигиена

Читать разбор

Разбор 04

В большом обследовании питания в США 45 человек из 100 получали магния меньше средней потребности, даже вместе с добавками

Это итог национального обследования NHANES 2003–2006 годов, где 16 110 человек рассказали, что они обычно едят и какие добавки принимают. Средняя потребность, по определению Института медицины США, означает количество магния, которого хватает половине людей, так что планка здесь скромная. Осенью, когда день становится короче, многие жалуются, что к вечеру сил остаётся меньше. Ниже мы разбираем, зачем телу магний, сколько его нужно, почему анализ крови мало говорит о его запасе и чем отличаются формы магния в таблетках.