Rambut rontok musiman: normal atau tidak? Pada banyak orang, rambut tumbuh dan rontok mengikuti irama tahunan. Dalam penelitian di Eropa, kerontokan memuncak pada akhir musim panas dan musim gugur

Sehelai rambut tidak tumbuh terus-menerus. Ilmuwan membagi hidupnya menjadi fase tumbuh dan fase istirahat, dan rambut yang sudah masuk fase istirahat akan rontok setelah beberapa waktu. Jika dalam satu bulan rambut yang tumbuh lebih sedikit, rambut yang rontok menjadi lebih banyak.

Proporsi rambut dalam fase istirahat berubah menurut musim. Dokter kulit menganalisis trikogram, yaitu penghitungan rambut menurut fasenya di bawah mikroskop, pada 823 perempuan sehat yang mengeluhkan rambut rontok. Rambut dalam fase istirahat paling banyak ditemukan pada musim panas, puncak kedua yang lebih kecil pada musim semi, dan paling sedikit pada akhir musim dingin.

Pada 14 pria yang sama di Sheffield, proporsi rambut yang tumbuh mencapai puncaknya pada bulan Maret, lebih dari 90 %, lalu perlahan menurun hingga September. Rambut rontok terbanyak terjadi sekitar Agustus dan September, tepat ketika rambut yang tumbuh paling sedikit. Artinya, setelah musim gugur irama itu berbalik, dan menjelang musim semi rambut yang tumbuh kembali mencapai jumlah tertingginya.

Irama yang sama juga terlihat oleh peneliti lain. Pada sepuluh pria yang diamati selama 8 hingga 14 tahun, rambut dalam fase istirahat paling banyak pada akhir musim panas dan awal musim gugur. Pada 234 perempuan yang mengeluhkan rambut rontok, jumlah rambut yang rontok saat keramas meningkat pada musim gugur, sedangkan proporsi rambut dalam fase istirahat mulai naik sebulan lebih awal. Pada 41 warga Tiongkok tanpa kebotakan, proporsi rambut dalam fase istirahat juga naik sekitar Agustus dan September, tetapi lebih lemah dibanding orang Eropa dan tetap dalam batas normal. Penelitian tentang sepuluh pria dan warga Tiongkok itu dilakukan oleh karyawan perusahaan L'Oréal.

Mengapa ini terjadi, belum diketahui dengan jelas. Penulis penelitian tentang sepuluh pria menulis bahwa irama ini berkaitan dengan iklim dan jumlah jam sinar matahari, tetapi itu sebuah kaitan, bukan penyebab yang terbukti. Selain itu, pada pria di antara sepuluh orang itu yang rambut fase istirahatnya sangat sedikit, irama tersebut sama sekali tidak ditemukan. Penulis sebuah ulasan tentang kerontokan rambut menduga penyebabnya adalah sinar matahari musim panas yang kuat, dan kerontokan datang dua atau tiga bulan sesudahnya, tetapi itu sekadar pendapatnya.

Hal serupa terlihat dari pencarian di internet. Ilmuwan menganalisis pencarian di Google, dan menurut siaran pers penerbit jurnalnya, orang lebih sering mencari tentang rambut rontok pada musim panas dan musim gugur. Ini menunjukkan minat orang, bukan jumlah rambut yang rontok, dan siaran pers yang sama menyebutkan bahwa cara kerja kerontokan musiman belum diketahui.

Agar tidak cemas melihat rambut di sisir, ada baiknya tahu ke mana rambut yang beristirahat pergi. Rujukan DermNet, yang dikelola dokter kulit Selandia Baru, juga menulis bahwa pada orang sehat sebagian rambut tumbuh, sementara sebagian lain sedang beristirahat.

Di sana juga dijelaskan bagaimana rambut berganti. Di bawah rambut yang beristirahat mulai tumbuh rambut baru yang mendorongnya keluar. Karena itu rujukan ini menganggap normal hingga 100 helai per hari di sisir, wastafel, atau bantal. Ini penjelasan dari rujukan, bukan penelitian tersendiri.

American Academy of Dermatology membedakan dua keadaan. Kerontokan berlebih terjadi saat rambut rontok lebih banyak dari biasanya, sedangkan kehilangan rambut terjadi saat ada sesuatu yang menghalangi rambut tumbuh. Apa yang sebenarnya terjadi pada seseorang, dokter kulit yang akan menentukan, dan kadang keduanya terjadi bersamaan.

Kerontokan juga bisa punya penyebab yang datang terlambat. AAD menulis bahwa beberapa bulan setelah sakit, operasi, atau masa sulit dalam hidup, rambut di sisir dan bantal bisa jauh lebih banyak. NHS menyebut sakit, stres, penurunan berat badan, dan kekurangan zat besi sebagai penyebab kerontokan sementara.

Kerontokan seperti ini biasanya berlalu. Ketika stres berhenti, kerontokan berlebih juga berhenti, dan menurut AAD pada kebanyakan orang rambut kembali ke kelebatan biasanya dalam 6–9 bulan. Tetapi jika stres tidak kunjung hilang, kerontokan bisa berlangsung lama.

Setelah keramas rambut di saluran air terlihat paling banyak, dan rasanya keramas itulah penyebabnya. American Academy of Dermatology menulis bahwa banyak orang yang melihat rambutnya rontok lalu mengganti belahan atau gaya rambut, membeli produk yang menjanjikan rambut kembali, dan minum suplemen untuk pertumbuhan rambut. Sebagian perempuan mulai lebih jarang keramas. Menurut AAD, semua itu sering kali memberi hasil yang sederhana saja, dan dokter kulit menyarankan sampo yang lembut kepada pasien mereka yang rambutnya rontok.

Sering keramas juga diteliti secara khusus. Di kota Xi'an, Tiongkok, 1.500 pria dan perempuan sehat tanpa gangguan kulit kepala keramas seperti biasanya selama dua minggu, dan 60 orang lainnya ikut dalam uji coba lima minggu. Secara umum orang puas dengan rambut dan kulit kepalanya saat keramas 5–6 kali seminggu. Dan makin sering mereka keramas, makin baik mereka sendiri menilai kerontokan rambutnya, bukan makin buruk, dan perbedaannya bermakna.

Para penulis menyatakan bahwa kekhawatiran soal “terlalu sering keramas” tidak terbukti. Namun dalam penelitian ini rambut yang rontok tidak dihitung; orang ditanya tentang apa yang mereka rasakan. Seluruh biaya ditanggung perusahaan Procter & Gamble, tempat dua penulisnya bekerja.

Kesimpulan yang sama datang dari survei terhadap 4.796 orang dari berbagai klinik di Arab Saudi. Makin sering orang keramas, makin baik mereka menilai keadaan rambut dan kulit kepalanya. Tetapi ini jawaban orang itu sendiri, bukan uji coba.

Lalu mengapa pada hari keramas rambut yang rontok begitu banyak? Ingat lagi 234 perempuan tadi. Nilai tengah mereka 122 helai per sekali keramas dan 60 helai per hari penuh, dan pada musim gugur rambut yang rontok saat keramas makin banyak. Rujukan DermNet menyebut wastafel sebagai salah satu tempat biasa bagi rambut yang rontok dalam pergantian normal.