ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម · សមាជិកឯករាជ្យរបស់ Atomy មិនមែនគេហទំព័រផ្លូវការរបស់ក្រុមហ៊ុនទេ។

ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម · សមាជិកឯករាជ្យរបស់ Atomy មិនមែនគេហទំព័រផ្លូវការរបស់ក្រុមហ៊ុនទេ។

ស្បែកមុខស្ងួតនៅរដូវរងា និងក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ — ហេតុអ្វីស្បែកតឹងក្រោយលាងមុខ និងគួរធ្វើអ្វី

ការពន្យល់តាមការស្រាវជ្រាវ

ស្បែកមុខស្ងួតនៅរដូវរងា និងក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ — ហេតុអ្វីស្បែកតឹងក្រោយលាងមុខ។ ការសិក្សាមួយនៅចក្រភពអង់គ្លេសបានឃើញថា នៅរដូវរងា ស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកស្ត្រីមានលីពីត ដែលជា «ស៊ីម៉ងត៍» ខ្លាញ់នៅចន្លោះកោសិកា តិចជាងនៅរដូវផ្ការីក និងរដូវក្តៅយ៉ាងច្បាស់ ហើយបន្ថែមលើនេះ មានខ្យល់ស្ងួតក្នុងបន្ទប់ និងការលាងមុខ

ពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ និងស្ងួត ស្បែកមុខគ្រើម និងរបក ហើយក្រោយលាងមុខ ស្បែកតឹងរហូតចង់លាបអ្វីមួយភ្លាម។ ខាងក្រោម យើងពន្យល់ថាហេតុអ្វីស្បែកមុខស្ងួត ហេតុអ្វីស្បែកតឹងក្រោយលាងមុខ និងគ្រូពេទ្យជំនាញស្បែកណែនាំអ្វីខ្លះ។

មើលអេសសិន និងក្រែម

ស្បែកមុខស្ងួតនៅរដូវរងា និងក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ — ហេតុអ្វីស្បែកតឹងក្រោយលាងមុខ។ ការសិក្សាមួយនៅចក្រភពអង់គ្លេសបានឃើញថា នៅរដូវរងា ស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកស្ត្រីមានលីពីត ដែលជា «ស៊ីម៉ងត៍» ខ្លាញ់នៅចន្លោះកោសិកា តិចជាងនៅរដូវផ្ការីក និងរដូវក្តៅយ៉ាងច្បាស់ ហើយបន្ថែមលើនេះ មានខ្យល់ស្ងួតក្នុងបន្ទប់ និងការលាងមុខ

01បញ្ហា

ស្បែកមុខរបក និងតឹងក្រោយលាងមុខ

ពេលអាកាសធាតុចាប់ផ្តើមត្រជាក់ និងស្ងួត មនុស្សជាច្រើនកត់សម្គាល់ថាស្បែកមុខប្រែប្រួល។ ថ្ពាល់ និងថ្ងាសគ្រើម ជុំវិញច្រមុះរបក ក្រោយលាងមុខស្បែកតឹង ហើយពេលខ្លះលាបក្រែមក៏មិនសូវជួយដែរ។

មនុស្សតែងសួរសំណួរដដែលៗ។ ហេតុអ្វីស្បែកស្ងួតនៅរដូវរងា តើទឹកម៉ាស៊ីនមានឥទ្ធិពលឬទេ ហើយពិតទេថាលាបក្រែមផ្តល់សំណើមពេលត្រជាក់ខ្លាំងធ្វើឱ្យខូចស្បែក?

សំណួរទីមួយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសិក្សារួចហើយ។ នៅចក្រភពអង់គ្លេស គេបានប្រើស្កុតស្អិតយកស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកពីមុខ ខ្នងដៃ និងស្មងជើង របស់ស្ត្រីវ័យផ្សេងៗ ក្នុងរដូវផ្សេងៗ។ នៅរដូវរងា លីពីត ដែលជា «ស៊ីម៉ងត៍» ខ្លាញ់នៅចន្លោះកោសិកាស្បែក នៅគ្រប់កន្លែងទាំងនោះមានតិចជាងរដូវផ្ការីក និងរដូវក្តៅយ៉ាងច្បាស់។ ការសិក្សានេះធ្វើដោយអ្នកស្រាវជ្រាវរបស់ក្រុមហ៊ុន Unilever។

ប៉ុន្តែរដូវរងាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃរឿងនេះ។ ការសិក្សាខាងក្រោមភាគច្រើនធ្វើនៅប្រទេសដែលមានរដូវរងាត្រជាក់ខ្លាំង ប៉ុន្តែខ្យល់ស្ងួតពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬម៉ាស៊ីនកម្តៅ និងការលាងមុខ កើតមានគ្រប់ទីកន្លែង។ យើងបានប្រមូលការសិក្សាលើមនុស្ស និងដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យជំនាញស្បែក ដើម្បីពន្យល់ថា ខ្យល់ក្នុងបន្ទប់ និងការលាងមុខធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្ងួតយ៉ាងដូចម្តេច និងគួរធ្វើអ្វី។

ពាក្យពីការពិភាក្សាសាធារណៈ

  • «លាងមុខរួច មុខតឹង ហើយឈឺស្រួចៗ។ ធ្វើយ៉ាងម៉េចទៅ?»
  • «ពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ ថ្ងាស និងថ្ពាល់ខ្ញុំស្ងួតរហូត។»
  • «ទិញសាប៊ូលាងមុខមក ប្រើហើយស្បែករអិលស្អាតខ្លាំងដល់ឮគ្រេចៗ។ អញ្ចឹងល្អ ឬមិនល្អ? វាមានន័យយ៉ាងម៉េចទៅ?»
  • «ស្បែកមុខស្ងួត គ្រើមដូចក្រដាសខាត់... ធ្វើម៉េចទៅ?»

02រដូវរងា

ហេតុអ្វីស្បែកមុខស្ងួត និងរបកនៅរដូវរងា

ស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតនៃស្បែក ហៅថាស្រទាប់ស្នែង (stratum corneum)។ នៅចន្លោះកោសិការបស់វា មានលីពីត ពោលគឺសារធាតុខ្លាញ់ ហើយក្នុងនោះមានសេរ៉ាមីតផងដែរ។ អាចស្រមៃថា ទាំងអស់នេះដូចជាស៊ីម៉ងត៍នៅចន្លោះឥដ្ឋ ដែលជាកោសិកា។

ការសិក្សារបស់អង់គ្លេសដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើ មានរកឃើញទីពីរទៀត៖ ពេលអាយុកាន់តែច្រើន លីពីត ជាពិសេសសេរ៉ាមីត កាន់តែថយចុះ។

អ្នកស្រាវជ្រាវ Unilever ក្រុមដដែល ក៏បានឃើញថា នៅរដូវរងា សមាសភាពលីពីតក៏ប្រែប្រួលដែរ។ ក្នុងសេរ៉ាមីតមួយប្រភេទនៃស្បែក មានអាស៊ីតខ្លាញ់លីណូឡេអ៊ិចតិចជាង និងអាស៊ីតអូឡេអ៊ិចច្រើនជាង។ អ្នកនិពន្ធសរសេរថា ការខ្វះលីពីតនៅរដូវរងានេះ ជាពិសេសសេរ៉ាមីត ទំនងជាពាក់ព័ន្ធនឹងការលេចឡើងនៃស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវនោះ។

ទំនាក់ទំនងរវាងសេរ៉ាមីត និងស្បែកស្ងួត ក៏ត្រូវបានឃើញនៅប្រទេសជប៉ុនដែរ។ ចំពោះមនុស្ស 20 នាក់ដែលមានស្បែកស្មងជើងស្ងួត ភាពស្ងួត ភាពគ្រើម និងការរបក ស្របគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធនឹងកម្រិតសេរ៉ាមីតក្នុងស្រទាប់ស្នែង៖ សេរ៉ាមីតកាន់តែតិច ស្បែកកាន់តែស្ងួត។ នេះជាទំនាក់ទំនង មិនមែនជាមូលហេតុដែលបានបញ្ជាក់ទេ។ អ្នកនិពន្ធទីមួយ ជាបុគ្គលិកក្រុមហ៊ុនគ្រឿងសម្អាង Kao។

ស្បែកមុខរងផលខ្លាំងជាងកន្លែងផ្សេង។ គ្រូពេទ្យជំនាញស្បែកនៃសាកលវិទ្យាល័យ Tohoku របស់ជប៉ុនសរសេរថា ស្រទាប់ស្នែងនៃស្បែកមុខដែលនៅចំហ ក្នុងរដូវរងាស្ងួត និងត្រជាក់ មានស្ថានភាពអាក្រក់ជាងច្រើន បើធៀបនឹងមនុស្សដដែលក្នុងរដូវក្តៅដែលកក់ក្តៅ និងសើម។ ក្នុងការសិក្សាមួយទៀត ស្បែកថ្ងាសរបស់ស្ត្រីជប៉ុនប្រាំបីនាក់ ពេលនៅក្នុងបន្ទប់ក្នុងរដូវរងា ស្ងួតជាងរដូវក្តៅ។

ការសិក្សាទាំងនេះស្ទើរតែទាំងអស់ជាការសិក្សាតូចៗ ហើយខ្លះធ្វើដោយក្រុមហ៊ុនគ្រឿងសម្អាង។ ប៉ុន្តែទាំងអស់យល់ស្របគ្នាថា នៅរដូវរងា ស្រទាប់ស្នែងនៃស្បែកមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងដំណើរការខ្សោយជាងរដូវក្តៅ។

ពេលខ្យល់ស្ងួត ស្បែកមុខត្រូវការការថែរក្សាទាំងក្នុងផ្ទះ និងក្រៅផ្ទះ។ ក្នុងកាតាឡុកមានឈុតអេសសិនមានគ្រាប់ capsule និងក្រែម ជាមួយទឹកដើមប៊ើច និងផ្លែស៊ីបាកថន ដែលផ្តល់សំណើមជ្រៅ និងភាពភ្លឺថ្លាដល់ស្បែក។ យើងបានប្រមូលគ្រឿងផ្សំរបស់វានៅលើទំព័រដាច់ដោយឡែក។

មើលអេសសិន និងក្រែម

03ខ្យល់ក្នុងបន្ទប់

នៅបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬម៉ាស៊ីនកម្តៅ ស្បែកមុខស្ងួតឬទេ

យើងចំណាយពេលភាគច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុងអគារ។ នៅប្រទេសត្រជាក់ ខ្យល់ត្រូវបានកម្តៅដោយម៉ាស៊ីនកម្តៅ នៅប្រទេសត្រូពិច ត្រូវបានធ្វើឱ្យត្រជាក់ដោយម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ហើយទាំងពីរអាចធ្វើឱ្យខ្យល់ស្ងួត។ ស្បែកក៏ទទួលរងដែរ។

ក្រុមហ៊ុនគ្រឿងសម្អាងជប៉ុន Shiseido បានសិក្សាថា ខ្យល់ស្ងួតធ្វើអ្វីខ្លះចំពោះស្បែក។ ត្រឹមតែបីម៉ោងក្នុងខ្យល់ស្ងួត ទឹកក្នុងស្រទាប់ស្នែងនៃថ្ពាល់ និងកំភួនដៃបានថយចុះ ហើយភាពខុសគ្នាមានសារៈសំខាន់តាមស្ថិតិ ពោលគឺមិនមែនចៃដន្យទេ។ លំនាំផ្ទៃស្បែកក៏ប្រែប្រួលដែរ។

នៅកូរ៉េ ស្ត្រីបានអង្គុយ 6 ម៉ោង ក្នុងបន្ទប់ដែលម៉ាស៊ីនកម្តៅរក្សាសីតុណ្ហភាព 25 អង្សា ហើយសំណើមទាបជាង 20 %។ នៅកំភួនដៃ ការបាត់បង់ទឹកតាមស្បែកក្នុងរយៈពេលនោះកើនឡើង 26,7 %។ នៅលើមុខ សំណើម និងការបាត់បង់ទឹកមិនប្រែប្រួល អ្នកនិពន្ធពន្យល់ថាដោយសារខ្លាញ់ធម្មជាតិនៃស្បែក (sebum)។ ប៉ុន្តែភាពគ្រើម និងភាពក្រហមនៃមុខតាមឧបករណ៍វាស់បានកើនឡើង។ ការសិក្សានេះធ្វើដោយបុគ្គលិកក្រុមហ៊ុន Celltem Pharm។

កម្រិតកក់ក្តៅនៃបន្ទប់ក៏សំខាន់ដែរ។ នៅការិយាល័យក្នុងប្រទេសហ្វាំងឡង់ អារម្មណ៍ស្ងួតកើនឡើងរៀងរាល់មួយអង្សាលើសពី 22 ទោះបីបង្កើនសំណើមខ្យល់ ឬមិនបង្កើនក៏ដោយ។ ក្នុងការសាកល្បងមួយទៀត ស្លាបមួយនៃអគារការិយាល័យ ត្រូវបានបង្កើនសំណើមខ្យល់ដល់ 30–40 % ឯស្លាបមួយទៀតមិនបានបង្កើន ហើយបុគ្គលិក 211 នាក់ត្អូញត្អែរពីភាពស្ងួតតិចជាង ក្នុងសប្តាហ៍ដែលបង្កើនសំណើម។ ក្នុងការសិក្សាទាំងពីរ អ្នកចូលរួមវាយតម្លៃភាពស្ងួតទូទៅនៃស្បែក ភ្នែក បំពង់ក និងច្រមុះដោយខ្លួនឯង។

04ការលាងមុខ

ហេតុអ្វីស្បែកតឹងក្រោយលាងមុខ

មនុស្សជាច្រើនគិតថា ស្បែកតឹងក្រោយលាងមុខ ជាសញ្ញាថាស្បែកស្អាត។ ប៉ុន្តែសេវាសុខាភិបាលជាតិនៃចក្រភពអង់គ្លេស (NHS) សរសេរថា សាប៊ូ និងជែលងូតទឹកធម្មតា ជាទូទៅធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។

ហេតុអ្វីមានអារម្មណ៍តឹង នៅមិនទាន់ច្បាស់ទាំងស្រុងទេ។ អ្នកនិពន្ធការសិក្សាមួយ ដែលក្រុមហ៊ុន L'Oréal បានចូលរួម សន្មតថាវាជារឿងមេកានិច៖ ផលិតផលសម្អាតធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្នែងរឹងជាងមុន។ អារម្មណ៍តឹងរបស់ស្ត្រីក្នុងការសិក្សានោះ មិនស្របនឹងលទ្ធផលវាស់សំណើមស្បែកទេ។ ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាការសិក្សាមួយ ហើយការពិពណ៌នាមិនបានបញ្ជាក់ចំនួនអ្នកចូលរួមទេ។

បណ្ឌិត្យសភាសើស្បែកអាមេរិក (AAD) ជាសមាគមគ្រូពេទ្យជំនាញស្បែកនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ សម្រាប់ការលាងមុខ AAD ណែនាំផលិតផលសម្អាតស្រាល គ្មានជាតិអាល់កុល និងគ្មានគ្រាប់ខាត់ ពោលគឺគ្មានគ្រាប់រឹងដែលត្រដុសស្បែក។ AAD ណែនាំឱ្យសើមមុខនឹងទឹកឧណ្ហៗ ហើយលាបផលិតផលដោយចុងម្រាមដៃ ព្រោះកន្សែង អេប៉ុង និងអ្វីៗក្រៅពីម្រាមដៃ អាចធ្វើឱ្យស្បែករលាក។ AAD ណែនាំឱ្យលាងមុខមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងក្រោយពេលបែកញើស។

ក្រោយលាងមុខ ការថែរក្សាជាមួយឈុតពីកាតាឡុកមាន 2 ជំហាន៖ ដំបូងអេសសិនមានគ្រាប់ capsule បន្ទាប់មកក្រែម។ ផលិតផលជ្រាបចូលលឿន ហើយមិនទុកភាពស្អិត ហើយយើងបានប្រមូលគ្រឿងផ្សំនៅលើទំព័រឈុត។

មើលអេសសិន និងក្រែម

05ទឹក និងសាប៊ូ

អាចលាងមុខនឹងទឹកក្តៅ និងសាប៊ូបានទេ

ឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពទឹកលើស្បែក ត្រូវបានសាកល្បងរួចហើយ។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តដប់នាក់ ត្រូវបានលាបសូលុយស្យុងសារធាតុសម្អាត សូដ្យូមឡូរីលស៊ុលហ្វាត 5 % លើកំភួនដៃ នៅសីតុណ្ហភាព 4, 20 និង 40 អង្សា រយៈពេលបួនថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។ សូលុយស្យុងកាន់តែក្តៅ ស្បែកកាន់តែខូចខាតច្រើន ហើយអ្នកនិពន្ធសរសេរថា សីតុណ្ហភាពទឹកពេលលាងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើការកើតរលាកស្បែក។

សូលុយស្យុងបែបនេះបួនថ្ងៃជាប់ៗគ្នា ខ្លាំងជាងការលាងមុខធម្មតា ហើយមិនបានសាកល្បងលើមុខទេ។ ដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យជំនាញស្បែកក៏ស្របនឹងការសាកល្បងនេះ៖ AAD ណែនាំឱ្យសើមមុខនឹងទឹកឧណ្ហៗ ហើយងូតទឹកផ្កាឈូក ឬត្រាំអាងពីប្រាំទៅដប់នាទី។

សាប៊ូមានបញ្ហារបស់វាដែរ។ ក្នុងការសិក្សាលើមនុស្ស 330 នាក់ ភាពអាស៊ីតធម្មជាតិនៃស្បែក ពោលគឺ pH ជាមធ្យម 4,7 មានន័យថាទាបជាង 5។ សូម្បីតែទឹកម៉ាស៊ីននៅអឺរ៉ុប ដែលមាន pH ប្រហែល 8 ក៏ធ្វើឱ្យ pH ស្បែកកើនឡើងរហូតដល់ 6 ម៉ោង។ ក្នុងចំណោមសាប៊ូ 64 ប្រភេទដែលបានពិនិត្យ មាន 53 ប្រភេទមាន pH ពី 9 ដល់ 10 ពោលគឺជាបាស។ ការសិក្សាអំពីស្បែក និងទឹក ធ្វើដោយអ្នកស្រាវជ្រាវក្រុមហ៊ុន Sara Lee។ ការសិក្សាអំពីសាប៊ូ បានវាស់សាប៊ូ មិនមែនស្បែកទេ។

មនុស្សជាច្រើនបន្ទោសទឹករឹង ហើយវាមានមូលដ្ឋានដែរ។ ក្នុងការសាកល្បងមួយ អ្នកចូលរួម 80 នាក់ ទាំងអ្នកគ្មានជំងឺស្បែក និងអ្នកមានត្រអក ដែលគ្រូពេទ្យហៅថា រលាកស្បែកអាតូពិក (atopic dermatitis) បានលាងស្បែកនឹងសូដ្យូមឡូរីលស៊ុលហ្វាត ក្នុងទឹកដែលមានកម្រិតរឹងខុសៗគ្នា។ ក្រោយទឹករឹង សារធាតុសម្អាតនៅសល់លើស្បែកច្រើនជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយស្បែកបាត់បង់ទឹកច្រើនជាង ជាពិសេសចំពោះអ្នកមានត្រអកមួយចំនួន។ ការសិក្សានេះ ផ្តល់មូលនិធិដោយ Harvey ក្រុមហ៊ុនផលិតម៉ាស៊ីនបន្ទន់ទឹក។ ថាតើម៉ាស៊ីនបន្ទន់ទឹកនៅផ្ទះជួយឬទេ មិនបានសិក្សាទេ។

06ក្រែម

ស្បែកស្ងួតគួរប្រើក្រែមបែបណា និងលាបពេលណា

គ្រូពេទ្យណែនាំកុំទុកស្បែកដោយគ្មានក្រែមក្រោយលាងមុខ។ NHS សរសេរថា ផលិតផលផ្តល់សំណើមប្រភេទធ្វើឱ្យស្បែកទន់ (emollient) គ្របស្បែកដោយស្រទាប់ស្តើងការពារ ដែលរក្សាសំណើម។ NHS ថា គួរលាបវាក្រោយលាង ភ្លាមៗពេលជូតស្បែកឱ្យស្ងួត។

ស្បែកមុខត្រូវការផលិតផលបែបនេះជាពិសេស។ NHS ពន្យល់ថា មុខ និងដៃ ប៉ះពាល់នឹងអាកាសធាតុច្រើនជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ឯ AAD ណែនាំឱ្យលាបក្រែម ពេលស្បែកនៅសើមក្រោយលាងមុខ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃក្រែមនៅរដូវរងា ត្រូវបានសាកល្បងផ្ទាល់លើមុខ។ នៅជប៉ុន ស្ត្រីវ័យក្មេង 16 នាក់ បានលាបក្រែមផ្តល់សំណើមពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃលើពាក់កណ្តាលមុខ រយៈពេល 6 សប្តាហ៍ ហើយទុកពាក់កណ្តាលទៀតដោយគ្មានក្រែម។ ផ្នែកដែលលាបក្រែម ស្បែកមានសំណើមច្រើនជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងបាត់បង់ទឹកតិចជាង។

គួរជ្រើសក្រែមណា នៅមិនទាន់ដឹងច្បាស់ទេ។ អង្គការ Cochrane ដែលពិនិត្យការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រ បានប្រមូលការសាកល្បងផលិតផលផ្តល់សំណើម 77 លើអ្នកមានត្រអក ហើយមិនបានរកឃើញភស្តុតាងគួរឱ្យទុកចិត្តថា ផលិតផលមួយល្អជាងមួយទៀតទេ។ ចំណែក AAD សរសេរថា ប្រេងលាប (ointment) និងក្រែមផ្តល់សំណើមច្រើនជាង និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងឡូស្យុង។

ប៉ុន្តែអំពីគ្រឿងផ្សំ មានអ្វីដែលគេដឹងខ្លះ។ «ក្រែមទឹក» (aqueous cream) ពីឱសថស្ថានអង់គ្លេស ដែលមានសារធាតុសម្អាតដូចគ្នា គឺសូដ្យូមឡូរីលស៊ុលហ្វាត ប្រហែល 1 % បានធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្នែងលើកំភួនដៃរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តប្រាំមួយនាក់ ស្តើងជាងមុនជាមធ្យម 12 %។ NHS ណែនាំអ្នកមានត្រអកកុំប្រើវា ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករលាក។ ក្នុងការសាកល្បងលើអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត 78 នាក់ ក្រែមរូបមន្តសាមញ្ញ និងជែលគ្មានលីពីត បានបង្កើនការបាត់បង់ទឹកតាមស្បែកក្នុងរយៈពេល 7 សប្តាហ៍ ឯក្រែមធម្មតាមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។ អ្នកនិពន្ធសរសេរថា ផលិតផលមានឥទ្ធិពលទៅទិសណា អាស្រ័យលើគ្រឿងផ្សំរបស់វា។

នៅលើទំព័រឈុតជាមួយទឹកដើមប៊ើច និងផ្លែស៊ីបាកថន មានគ្រឿងផ្សំនៃអេសសិន និងក្រែម ព្រមទាំងលំដាប់នៃការលាប។

មើលអេសសិន និងក្រែម

07គួរធ្វើអ្វី

គួរធ្វើអ្វី ប្រសិនបើស្បែកមុខស្ងួតនៅរដូវរងា ឬក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់

  1. លាងមុខនឹងទឹកឧណ្ហៗ

    AAD ណែនាំឱ្យសើមមុខនឹងទឹកឧណ្ហៗ ហើយក្នុងការសាកល្បងលើអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត 10 នាក់ សារធាតុសម្អាតក្នុងសូលុយស្យុង 40 អង្សា ធ្វើឱ្យស្បែករលាកខ្លាំងជាងនៅ 20 និង 4 អង្សា។

  2. ប្រើផលិតផលសម្អាតស្រាលជំនួសសាប៊ូ

    NHS សរសេរថា សាប៊ូ និងជែលងូតទឹកធម្មតា ជាទូទៅធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ហើយ AAD ណែនាំផលិតផលសម្អាតស្រាល គ្មានគ្រាប់ខាត់ គ្មានជាតិអាល់កុល និងប្រើចុងម្រាមដៃជំនួសកន្សែង។

  3. លាងមុខមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ

    នេះជាដំបូន្មានរបស់ AAD ហើយក៏គួរលាងមុខក្រោយពេលបែកញើសដែរ។

  4. លាបក្រែមពេលស្បែកនៅសើម

    AAD ណែនាំឱ្យលាបក្រែមលើស្បែកដែលនៅសើម ឯ NHS សរសេរថា មុខ និងដៃ ប៉ះពាល់នឹងអាកាសធាតុច្រើនជាងផ្នែកផ្សេង ដូច្នេះត្រូវការក្រែមជាពិសេស។

  5. មើលគ្រឿងផ្សំនៃក្រែម

    ក្នុងការសាកល្បងលើអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត 78 នាក់ ក្រែមខ្លះបានបង្កើនការបាត់បង់ទឹកតាមស្បែក ឯក្រែមធម្មតាមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ ហើយអ្នកនិពន្ធសរសេរថា ផលិតផលមានឥទ្ធិពលទៅទិសណា អាស្រ័យលើគ្រឿងផ្សំ។ ការពិនិត្យរបស់ Cochrane ដែលប្រមូលការសាកល្បងលើអ្នកមានត្រអក មិនបានរកឃើញភស្តុតាងគួរឱ្យទុកចិត្តថា ផលិតផលផ្តល់សំណើមមួយល្អជាងមួយទៀតទេ។ ហើយ NHS ណែនាំអ្នកមានត្រអកកុំប្រើ «ក្រែមទឹក» អង់គ្លេស ដែលមានសារធាតុសម្អាត។

  6. កុំឱ្យបន្ទប់ក្តៅពេក

    នៅការិយាល័យក្នុងប្រទេសហ្វាំងឡង់ អារម្មណ៍ស្ងួតកើនឡើងរៀងរាល់មួយអង្សាលើសពី 22។ ប្រសិនបើមានម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើមខ្យល់ AAD ណែនាំឱ្យដាក់វានៅបន្ទប់គេង ហើយបើកពេលយប់។

08ទេវកថា

ស្បែករអិលស្អាតខ្លាំង ទឹក និងក្រែមពេលត្រជាក់ — អ្វីដែលគេដឹងអំពីដំបូន្មានដែលគេនិយាយតៗគ្នា

  • ទេវកថា

    បើលាងមុខហើយស្បែករអិលស្អាតខ្លាំង មានន័យថាស្អាតហើយ

    ការពិត

    NHS សរសេរថា សាប៊ូ និងជែលងូតទឹកធម្មតា ជាទូទៅធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។ AAD ណែនាំឱ្យលាងមុខនឹងផលិតផលសម្អាតស្រាល គ្មានគ្រាប់ខាត់ គ្មានជាតិអាល់កុល ទឹកឧណ្ហៗ និងចុងម្រាមដៃ។

    ប្រភព 10
  • ទេវកថា

    លាងមុខនឹងទឹកសុទ្ធ ដោយមិនប្រើផលិតផលអ្វីសោះ ល្អជាង

    ការពិត

    pH ស្បែកជាមធ្យមប្រហែល 4,7 ឯទឹកម៉ាស៊ីននៅអឺរ៉ុប ដែលមាន pH ប្រហែល 8 ធ្វើឱ្យវាកើនឡើងរហូតដល់ 6 ម៉ោង។ AAD ណែនាំឱ្យលាងមុខនឹងផលិតផលសម្អាតស្រាល គ្មានគ្រាប់ខាត់ គ្មានជាតិអាល់កុល ហើយ NHS សរសេរថា ក្រោយលាង ភ្លាមៗពេលជូតស្បែកស្ងួត គួរលាបផលិតផលផ្តល់សំណើម។

    ប្រភព 15
  • មើលអេសសិន និងក្រែម
  • ទេវកថា

    នៅរដូវរងា មិនត្រូវប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមទេ ព្រោះទឹកក្នុងក្រែមនឹងកកពេលត្រជាក់ខ្លាំង

    ការពិត

    យើងមិនបានរកឃើញការសាកល្បងណាដែលបង្ហាញថា ក្រែមដែលលាបមុនចេញទៅខាងក្រៅពេលត្រជាក់ខ្លាំង ធ្វើឱ្យខូចស្បែកទេ។ ឯក្នុងការសាកល្បងនៅជប៉ុន ស្ត្រី 16 នាក់ បានលាបក្រែមផ្តល់សំណើមលើពាក់កណ្តាលមុខ រយៈពេល 6 សប្តាហ៍ ហើយផ្នែកនោះមានសំណើមច្រើនជាង និងបាត់បង់ទឹកតិចជាង។

    ប្រភព 04
  • ទេវកថា

    ស្បែកស្ងួតត្រូវការតែក្រែមខាប់មានខ្លាញ់ ឡូស្យុងគ្មានប្រយោជន៍

    ការពិត

    AAD សរសេរថា ប្រេងលាប និងក្រែម មានប្រសិទ្ធភាពជាងឡូស្យុង។ ប៉ុន្តែការពិនិត្យរបស់ Cochrane ដែលប្រមូលការសាកល្បង 77 លើអ្នកមានត្រអក មិនបានរកឃើញភស្តុតាងគួរឱ្យទុកចិត្តថា ផលិតផលផ្តល់សំណើមមួយល្អជាងមួយទៀតទេ។

    ប្រភព 18

ឈុតពីកាតាឡុក ជាមួយទឹកដើមប៊ើច និងផ្លែស៊ីបាកថន — សំណើមជ្រៅសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងអស់កម្លាំង។

មើលអេសសិន និងក្រែម

09ប្រភព

អ្វីដែលប្រភពបានសរសេរ

  1. លីពីតនៃស្រទាប់ស្នែង ដែលយកដោយស្កុតពីមុខ ខ្នងដៃ និងស្មងជើង របស់ស្ត្រីវ័យផ្សេងៗ។ នៅរដូវរងា លីពីតនៅគ្រប់កន្លែងតិចជាងរដូវផ្ការីក និងរដូវក្តៅយ៉ាងច្បាស់ ហើយពេលអាយុកាន់តែច្រើន កម្រិតលីពីតសំខាន់ៗទាំងអស់ ជាពិសេសសេរ៉ាមីត ថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ្នកនិពន្ធ៖ មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Unilever។

    Rogers J, Harding C, Mayo A និងអ្នកដទៃ។ Archives of Dermatological Research, 1996បើកប្រភព

  2. នៅរដូវរងា លីពីត ជាពិសេសសេរ៉ាមីត តិចជាងច្រើន ដែលទំនងជាពាក់ព័ន្ធនឹងការលេចឡើងនៃស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវនោះ។ ក្នុងខែរដូវរងា សេរ៉ាមីត 1 មានអាស៊ីតលីណូឡេអ៊ិចតិចជាង និងអាស៊ីតអូឡេអ៊ិចច្រើនជាង។ អ្នកនិពន្ធ៖ Unilever Research។

    Conti A, Rogers J, Verdejo P និងអ្នកដទៃ។ International Journal of Cosmetic Science, 1996បើកប្រភព

  3. មនុស្ស 20 នាក់ដែលមានស្បែកស្មងជើងស្ងួត។ សូចនាករនៃភាពស្ងួត (ចរន្តអគ្គិសនី ភាពស្ងួត ភាពគ្រើម ការរបក) ទាក់ទងយ៉ាងខ្លាំងនឹងកម្រិតសេរ៉ាមីតក្នុងស្រទាប់ស្នែង។ អ្នកនិពន្ធទីមួយ៖ Kao Corporation។

    Ishikawa J, Yoshida H, Ito S និងអ្នកដទៃ។ Journal of Cosmetic Dermatology, 2013បើកប្រភព

  4. ស្បែកមុខដែលនៅចំហ ក្នុងរដូវរងាស្ងួត និងត្រជាក់ មានលក្ខណៈស្រទាប់ស្នែងអាក្រក់ជាងច្រើន បើធៀបនឹងមនុស្សដដែលក្នុងរដូវក្តៅដែលកក់ក្តៅ និងសើម។ ស្ត្រីវ័យក្មេង 16 នាក់ លាបក្រែមផ្តល់សំណើមពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃលើពាក់កណ្តាលមុខ រយៈពេល 6 សប្តាហ៍ ពាក់កណ្តាលទៀតគ្មានក្រែម ហើយផ្នែកដែលលាបក្រែមមានសំណើមខ្ពស់ជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ការបាត់បង់ទឹកតាមស្បែកទាបជាង។

    Kikuchi K, Kobayashi H, Hirao T និងអ្នកដទៃ។ Dermatology, 2003បើកប្រភព
  5. មើលអេសសិន និងក្រែម

  6. ស្ត្រីជប៉ុនប្រាំបីនាក់ដែលគ្មានជំងឺស្បែក ខែកុម្ភៈ–មីនា និងខែកក្កដា៖ ក្នុងបន្ទប់ដែលគ្មានម៉ាស៊ីនបាញ់អ័ព្ទទឹក ចរន្តអគ្គិសនីនៃស្បែក (សូចនាករសំណើមស្បែក) នៅថ្ងាស និងជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែក នៅរដូវក្តៅខ្ពស់ជាងរដូវរងាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

    Ohno H, Nishimura N, Yamada K និងអ្នកដទៃ។ Skin Research and Technology, 2015បើកប្រភព

  7. ការស្នាក់នៅមួយរយៈខ្លីក្នុងបរិយាកាសសំណើមទាប៖ បរិមាណទឹកក្នុងស្រទាប់ស្នែងនៃថ្ពាល់ និងកំភួនដៃ ថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅម៉ោងទី 3 និងទី 6 ហើយលំនាំផ្ទៃស្បែកប្រែប្រួល។ អ្នកនិពន្ធ៖ មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Shiseido។

    Egawa M, Oguri M, Kuwahara T, Takahashi M. Skin Research and Technology, 2002បើកប្រភព

  8. ស្ត្រីកូរ៉េអាយុ 20–59 ឆ្នាំ ខែមករា និងកុម្ភៈ៖ 6 ម៉ោង នៅ 25 °C និងសំណើមទាបជាង 20 % (ម៉ាស៊ីនកម្តៅ)។ ការបាត់បង់ទឹកនៅកំភួនដៃកើនឡើង 26,7 % ក្នុង 6 ម៉ោង សំណើម និងការបាត់បង់ទឹកនៅលើមុខ មិនប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ (អ្នកនិពន្ធពន្យល់ដោយ sebum) ភាពគ្រើម និងភាពក្រហមនៃមុខតាមឧបករណ៍វាស់កើនឡើង។ អ្នកចូលរួម 20 នាក់ (មុខ) និង 12 នាក់ (កំភួនដៃ)។ អ្នកនិពន្ធ៖ វិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវរបស់ក្រុមហ៊ុន Celltem Pharm។

    Park EH, Jo DJ, Jeon HW, Na SJ. Skin Research and Technology, 2023បើកប្រភព

  9. បុគ្គលិកការិយាល័យ កម្រងសំណួរ 230 ពេលគ្មានការបង្កើនសំណើម និង 233 ពេលមានការបង្កើនសំណើម។ កម្រិតរោគសញ្ញា និងអារម្មណ៍ស្ងួត កើនឡើងរៀងរាល់មួយអង្សាលើសពី 22 °C ទាំងពេលមាន និងគ្មានការបង្កើនសំណើម។

    Reinikainen LM, Jaakkola JJ. Archives of Environmental Health, 2001បើកប្រភព
  10. មើលអេសសិន និងក្រែម

  11. ការសាកល្បងឆ្លាស់គ្នានៅមជ្ឈមណ្ឌលការិយាល័យ Pasila បុគ្គលិក 211 នាក់ក្នុងការវិភាគ។ ស្លាបមួយត្រូវបានបង្កើនសំណើមដល់ 30–40 % ស្លាបមួយទៀតមិនបង្កើន (សំណើមធម្មជាតិ 20–30 %)។ ពិន្ទុរោគសញ្ញាស្ងួត (ស្បែក ភ្នែក បំពង់ក ច្រមុះ) ទាបជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ក្នុងរយៈពេលបង្កើនសំណើម។

    Reinikainen LM, Jaakkola JJ, Seppänen O. Archives of Environmental Health, 1992បើកប្រភព

  12. សាប៊ូ សាប៊ូកក់សក់ និងជែលងូតទឹកធម្មតា ជាទូទៅធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។ Emollient គ្របស្បែកដោយស្រទាប់ការពារ ដែលរក្សាសំណើម គួរលាបក្រោយលាង ភ្លាមៗពេលជូតស្បែកស្ងួត ហើយសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ដៃ និងមុខ ព្រោះប៉ះពាល់នឹងអាកាសធាតុច្រើនជាងផ្នែកផ្សេង។

    NHS (សេវាសុខាភិបាលជាតិ ចក្រភពអង់គ្លេស)។ Emollients, 2023បើកប្រភព

  13. ផលិតផលសម្អាតបង្កើនភាពរឹងនៃស្រទាប់ស្នែងចំពោះស្ត្រីទាំងអស់ មិនបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងអារម្មណ៍តឹង និងសំណើមតាមឧបករណ៍ corneometer ឬការបាត់បង់ទឹកទេ។ ការពិពណ៌នាមិនបានបញ្ជាក់ចំនួនអ្នកចូលរួម ហើយ L'Oréal បានចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះ។

    Hendrickx-Rodriguez S, Connetable S, Lynch B និងអ្នកដទៃ។ International Journal of Cosmetic Science, 2022បើកប្រភព

  14. ផលិតផលសម្អាតស្រាល គ្មានគ្រាប់ខាត់ គ្មានជាតិអាល់កុល។ សើមមុខនឹងទឹកឧណ្ហៗ ហើយលាបផលិតផលដោយចុងម្រាមដៃ។ កន្សែង អេប៉ុងសំណាញ់ និងអ្វីៗក្រៅពីម្រាមដៃ អាចធ្វើឱ្យស្បែករលាក។ លាងមុខមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងក្រោយពេលបែកញើស។

    American Academy of Dermatology. Face washing 101បើកប្រភព
  15. មើលអេសសិន និងក្រែម

  16. មនុស្ស 10 នាក់ លាបសូដ្យូមឡូរីលស៊ុលហ្វាត 5 % នៅ 4, 20 និង 40 °C លើកំភួនដៃ រយៈពេល 4 ថ្ងៃ។ ស្បែកខូចខាតច្រើនជាងនៅកន្លែងដែលប្រើសូលុយស្យុងក្តៅជាង សីតុណ្ហភាពទឹកពេលលាងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើការកើតរលាកស្បែក។

    Berardesca E, Vignoli GP, Distante F និងអ្នកដទៃ។ Contact Dermatitis, 1995បើកប្រភព

  17. ងូតទឹកក្នុងអាង ឬផ្កាឈូក 5–10 នាទី ដោយទឹកឧណ្ហៗ។ លាបផលិតផលផ្តល់សំណើមពេលស្បែកនៅសើម។ ប្រេងលាប និងក្រែម មានប្រសិទ្ធភាពជាងឡូស្យុង។ ម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើមខ្យល់ចល័ត ដាក់នៅបន្ទប់គេងពេលយប់។ បើស្បែកនៅតែស្ងួត ដល់ពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញស្បែក។

    American Academy of Dermatology. Dermatologists' top tips for relieving dry skin, 2026បើកប្រភព

  18. មនុស្ស 330 នាក់៖ pH ធម្មជាតិនៃស្បែកជាមធ្យម 4,7 ទាបជាង 5 ទឹកម៉ាស៊ីននៅអឺរ៉ុប ដែលមាន pH ប្រហែល 8,0 ធ្វើឱ្យ pH ស្បែកកើនឡើងរហូតដល់ 6 ម៉ោង។ អ្នកនិពន្ធ៖ Sara Lee Household and Body Care Research។

    Lambers H, Piessens S, Bloem A និងអ្នកដទៃ។ International Journal of Cosmetic Science, 2006បើកប្រភព

  19. ក្នុងចំណោមសាប៊ូ 64 ប្រភេទដែលបានពិនិត្យ មាន 53 ប្រភេទមាន pH ពី 9,01 ដល់ 10 ហើយមានតែគំរូពីរប៉ុណ្ណោះ ដែលនៅក្នុងចន្លោះ pH នៃស្បែក។

    Tarun J, Susan J, Suria J និងអ្នកដទៃ។ Indian Journal of Dermatology, 2014បើកប្រភព
  20. មើលអេសសិន និងក្រែម

  21. អ្នកចូលរួម 80 នាក់។ ក្រោយលាងនឹងទឹករឹង សំណល់សូដ្យូមឡូរីលស៊ុលហ្វាតនៅលើស្បែកច្រើនជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយសំណល់នោះបង្កើនការបាត់បង់ទឹកតាមស្បែក និងធ្វើឱ្យស្បែករលាក។ ការសិក្សានេះ ផ្តល់មូលនិធិដោយ Harvey Water Softeners ក្រុមហ៊ុនផលិតម៉ាស៊ីនបន្ទន់ទឹកដែលបានសាកល្បង។

    Danby SG, Brown K, Wigley AM និងអ្នកដទៃ។ Journal of Investigative Dermatology, 2018បើកប្រភព

  22. ការពិនិត្យរបស់ Cochrane៖ ការសិក្សា 77 អ្នកចូលរួមដែលមានត្រអក 6603 នាក់។ មិនបានរកឃើញភស្តុតាងគួរឱ្យទុកចិត្តថា ផលិតផលផ្តល់សំណើមមួយល្អជាងមួយទៀតទេ។

    van Zuuren EJ, Fedorowicz Z, Christensen R និងអ្នកដទៃ។ Cochrane Database of Systematic Reviews, 2017បើកប្រភព

  23. កំភួនដៃរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តប្រាំមួយនាក់៖ «ក្រែមទឹក» ពីឱសថស្ថានអង់គ្លេស ដែលមានសូដ្យូមឡូរីលស៊ុលហ្វាតប្រហែល 1 % បានធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្នែងនៃស្បែកធម្មតាស្តើងជាងមុនជាមធ្យម 12 % និងបង្កើនការបាត់បង់ទឹកតាមស្បែក 20 %។

    Tsang M, Guy RH. British Journal of Dermatology, 2010បើកប្រភព

  24. អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត 78 នាក់ 5 ក្រុម 7 សប្តាហ៍លើកំភួនដៃម្ខាង។ ក្រែមរូបមន្តសាមញ្ញ និងជែលគ្មានលីពីត បង្កើនការបាត់បង់ទឹកតាមស្បែក និងប្រតិកម្មចំពោះឡូរីលស៊ុលហ្វាត ឯក្រែមធម្មតាមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ ទិសដៅនៃឥទ្ធិពលអាស្រ័យលើគ្រឿងផ្សំនៃផលិតផល។

    Buraczewska I, Berne B, Lindberg M និងអ្នកដទៃ។ British Journal of Dermatology, 2007បើកប្រភព
  25. មើលអេសសិន និងក្រែម

  26. កុំប្រើក្រែមទឹក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករលាក។ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើពេលមានត្រអក ស្បែកឡើងពងទឹក ឬក្រមរ ហូរទឹក ឡើងពងខ្ទុះ ឈឺ ហើម ឬក្តៅ អាក្រក់ទៅៗយ៉ាងលឿន ឬរាលដាល។

    NHS (សេវាសុខាភិបាលជាតិ ចក្រភពអង់គ្លេស)។ Atopic eczema, 2024បើកប្រភព

10ផលិតផល

ឈុតផ្តល់សំណើមសម្រាប់ផ្ទៃមុខពីកាតាឡុក

  • អាតូមី ហៃដ្រា ភ្លឺថ្លា ឈុត
    R00757

    អាតូមី ហៃដ្រា ភ្លឺថ្លា ឈុត

    ឈុត Atomy Hydra Brightening Care ជាមួយទឹកដើមប៊ើច និងផ្លែស៊ីបាកថន ផ្តល់សំណើមជ្រៅ ហើយស្បែកភ្លឺថ្លា។ ផលិតផលជ្រាបចូលលឿន ហើយមិនទុកភាពស្អិត។

    ការពិពណ៌នាពីទំព័រផលិតផលនៅ atomy.ru

    មើលបន្ថែម

ផលិតផលទាំងអស់ក្នុងកាតាឡុក

11ការចុះឈ្មោះ

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តទិញ សូមជ្រើសរើសប្រទេសដែលអ្នករស់នៅ

ជ្រើសរើសប្រទេស

ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម · សមាជិកឯករាជ្យរបស់ Atomy មិនមែនគេហទំព័រផ្លូវការរបស់ក្រុមហ៊ុនទេ។

ការចុះឈ្មោះ និងការទិញធ្វើនៅគេហទំព័រ Atomy។ យើងមិនលក់ផលិតផលទេ ហើយ Yandex Metrica រាប់ការចូលមើល លុះត្រាតែអ្នកយល់ព្រម។